Nascido em São Paulo a 25 de janeiro de 1873, filho de Cipriano Proost de Souza e Cãndida Maria Alves, naturais de Santos - SP, foi ordenado sacerdote em 29 de fevereiro de 1896. Com 40 anos de idade foi nomeado Bispo do Espírito Santo, tendo recebido a Sagração episcopal em 21 de abril de 1918, tendo como Sagrante: O Cardeal Arcoverde e Co-sagrantes: Dom Leopoldo Duarte e Silva e Dom Sebastião Leme da Silveira Cintra. Tomou posse de sua Diocese em 19 de maio de 1918.Dom Benedito foi o terceiro bispo da diocese do Espírito Santo, incentivou a cultura literária e foi um dos fundadores da Academia Espírito-Santense de Letras em 1921, e seu primeiro presidente. Cuidou da instrução religiosa dos fiéis e empreendeu restauração no Santuário da Penha, construiu uma nova Catedral, que foi entregue ao engenheiro capixaba Dr. Henrique de Novais, e criou, em 1927, a Congregação Diocesana das “Irmãs de Jesus Cristo Rei”. Em 28 de julho de 1933 renunciou a sua Diocese recebendo o título de Bispo de Orisa. Faleceu em 3 de abril de 1946.
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